为切实关爱辅导员心理健康，帮助辅导员掌握科学的情绪管理方法，缓解工作压力，11月28日，学校在综合楼112教室开展了“画解情绪，为心续航”辅导员情绪绘画心理主题团辅活动。本次活动由学生工作处副处长姚敏主持，经济与管理学院张德馨担任带领者，十余名辅导员齐聚一堂，在画笔与色彩的陪伴下，开启了一场别样的情绪探索与自我疗愈之旅。

活动伊始，姚敏希望辅导员们在生活中既要做好学生的日常管理与教育引导，也要关注自身的情绪与感受，以一个愉悦的心情更好地投入到工作当中。

张德馨通过“情绪表情包接力”破冰游戏让辅导员们在欢声笑语中拉近了彼此的距离。随后，她分享了478解压呼吸疗法。三组练习后，不少辅导员表示身体紧绷的状态得到了明显缓解，这种即时减压方法，是大家应对工作中突发压力的实用工具。在理论科普环节，张德馨以“手机电量”为生动比喻，围绕自我决定理论的核心，解读了自主、胜任、关联三大需求，让在场辅导员深刻认识到关注自身情绪是更好地开展学生工作的前提。

绘画疗愈是本次活动的核心。在“雨中人”减压绘画环节，伴随着舒缓的轻音乐，辅导员们拿起画笔，将自己置于想象中的雨景之中。雨的大小、自身的动作、身边的景物，都成为情绪的载体。自由探索绘画更是让大家充分释放了创造力。分享环节没有评判，只有真诚的共情与温暖的支持，简洁真挚的表达，让现场始终萦绕着安全包容的氛围。

此次情绪绘画疗法团辅活动是我校关注辅导员心理健康、加强师资队伍建设的重要举措。未来，学校将持续开展更多形式多样的心理健康活动，为辅导员们搭建情绪支持的平台，让大家以更饱满的精神状态、更健康的心理面貌，陪伴学生成长成才。

文图：学生工作处

编辑：沈玉皎