12月12日，中美办全体师生在位于秦岭山脚的天行拓展训练营进行了为期一天的拓展训练。中美办老师朱丽萍,外教Mariah, 及正在我校访问的Dr.Wilson 和Jake 也参加了此次训练。

    12日早晨7点多，天色还很朦胧，大家便在校门口集合。虽然冬天的温度很低，大家看起来却异常兴奋，显然对这次的训练非常期待。一个多小时的车程后我们到达了目的地。在教官的带领下我们领取了服装，然后来到了举行开营仪式的地方。在这里，我们先做了几个小游戏，大家都被逗得哈哈大笑，同学间原有的拘谨没有了，气氛于是活跃了起来。然后，我们被分成了四个小组，并在十分钟内选出了队长，画出了队徽，想出了队歌及口号。

   开营仪式结束后，我们来到了训练基地。经过教官详尽的的安全知识讲解后，四个小组被各自负责的教官带到了训练项目前开始了训练。训练项目包括高空项目和地上项目。高空项目包括断桥、八字桥、独木桥、钢索及平行桥等项目；地面项目则包括木屐、电网、乒乓接龙、绝壁求生等项目。首先便是高空项目，看着那悬挂在8米高空的任务，同学们都不禁有些担心：自己能顺利完成任务吗？但大家还是镇定的跟随着教官的指引认真的做了起来：一些人上去完成任务，一些人担当保护人员，还有一些人为他们呐喊助威，一切都井井有条。碰到胆小的同学，大家就齐声地鼓励安慰他们，直到每个人都顺利完成任务。上午的时光很快就过去，十二半点左右，大家重新集合在一起准备吃饭，以便养足精神下午继续战斗。

   短暂的休息后，我们又回到了训练场地继续训练。因为经过了上午的训练，下午的训练便不像原来那样使人胆战心惊了，同学们互助互爱，团结一致，非常顺利地完成了一天的训练。当项目内所有同学登上毕业墙，获得拓展训练的证书，大家深深拥抱队友，不经意间泪水滑落。

  通过这次活动，同学们培养了团队合作的协作意识，发扬了超越自我的宝贵精神，锻炼了自己的胆识和气魄，而且加深了彼此之间的了解和信任。更重要的是让每一位同学同学都更加深爱中美办这个大家庭，记住属于每一位家庭成员的话语：Know that nothing is impossible, know that we need to be thankful.（永远不知好夕，永远热泪盈眶）。